احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن .. الأسباب وطرق العلاج والوقاية
يتكون ما يصل إلى 70% من جسم الإنسان من الماء سواء في كل من داخل وخارج الخلايا، ويشير احتباس السوائل إلى تراكم مفرط للسوائل في الجهاز الدوري أو أنسجة الجسم أو التجويفات في الجسم، ويمكن أن يحدث في العديد من مناطق مختلفة من الجسم ولأسباب مختلفة
من أهم أعراض احتباس السوائل في الجسم زيادة الوزن أيضًا وتشمل الأعراض الأخرى: تغير لون الجلد. مناطق الجلد تبقى بارزة عند دفعها بإصبع مما يعرف باسم الوذمة المنطبعة pitting edema. ألم في الأطراف.
تصلب في المفاصل
هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتباس الماء، يستخدم جسم الإنسان نظام معقد من الهرمونات والمواد الشبيهة بالهرمونات تسمى البروستاغلاندينات لتنظيم مستويات المياه، وهذا يعني أنه يمكن إخراج الماء الزائد بسرعة من الكليتين على شكل بول، وبالمثل فإن شرب كمية أقل من السوائل يعني أنه سيتم إنتاج كمية أقل من البول، ويمكن أن يحدث احتباس المياه نتيجة للتغيرات في هذا النظام، أو مجموعة من المحفزات الأخرى. وتشمل أسباب احتباس السوائل ما يلي:
1/ قد يحدث احتباس الماء إذا تغير الضغط داخل الشعيرات الدموية أو أصبحت الشعيرات مرتشحة أكثر من اللازم.
2/عدم قدرة الجهاز الليمفاوي على تصريف السائل الليمفاوي. 3/في حالة فشل القلب فسيحدث تغير في ضغط الدم، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى احتباس الماء بشكل خطير. 4/إذا تأثر تدفق الدم إلى الكلى فيمكن أن تحدث مشاكل في تخلص الكلى من السوائل.
يمكن أن يؤدي وزن الرحم على العروق الرئيسية للحوض إلى تراكم السوائل في الجسم أثناء الحمل.
5/يمكن أن يسبب عدم النشاط البدني في بعض الأحيان إلى احتباس الماء.
يحتاج البشر إلى مستوى معين من البروتينات لتحقيق توازن للماء في الجسم،
ويسبب النقص الحاد في البروتين احتباس السوائل ويتسبب بشكل رئيسي في تضخم البطن.
الهستامين الذي يتم تحريره في الجسم بسبب الالتهابات قد يسبب احتباس الماء. بعض الأدوية يمكن أن تسبب احتباس الماء الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) وتشمل الأمثلة الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين. حاصرات بيتا.
سترون فوائد عصير الليمون الدافئ فوائد البرتقال للعظام استخدام الموبايل بكثرة دواء فينديميترازين لإنقاص الوزن بالون المعدة لإنقاص الوزن تكميم المعدة بالمنظار الداخلي افضل بروتين للتخسيس علاج السمنة بطرق مختلفة اورليستات لفقدان الوزن افضل جبن للدايت السعرات الحرارية في الالبان فوائد التفاح الاخضر للتخسيس السعرات الحرارية في البقوليات فوائد الزبادى والليمون للتخسيس هل الرجيم يؤثر على حجم الثدي
هل الرجيم يؤثر على التبويض نظام غذائي للرجيم
هل الرجيم يؤثر على الانتصاب اثر الرجيم على الدورة الشهرية اسباب الدوخة اثناء الرجيم
هل الرجيم يؤثر على الرضاعة هل الرجيم يسبب الم في المعدة هل الرجيم يسبب مرض السكر
احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن .. الأسباب وطرق العلاج والوقاية الرئيسية » الحمية والتغذية »
علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن نصائح الوقاية يتكون ما يصل إلى 70% من جسم الإنسان من الماء سواء في كل من داخل وخارج الخلايا، ويشير احتباس السوائل إلى تراكم مفرط للسوائل في الجهاز الدوري أو أنسجة الجسم أو التجويفات في الجسم، ويمكن أن يحدث في العديد من مناطق مختلفة من الجسم ولأسباب مختلفة،
أسباب وعلاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن .
أسباب احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتباس الماء، يستخدم جسم الإنسان نظام معقد من الهرمونات والمواد الشبيهة بالهرمونات تسمى البروستاغلاندينات لتنظيم مستويات المياه، وهذا يعني أنه يمكن إخراج الماء الزائد بسرعة من الكليتين على شكل بول، وبالمثل فإن شرب كمية أقل من السوائل يعني أنه سيتم إنتاج كمية أقل من البول، ويمكن أن يحدث احتباس المياه نتيجة للتغيرات في هذا النظام، أو مجموعة من المحفزات الأخرى. وتشمل أسباب احتباس السوائل ما يلي: قد يحدث احتباس الماء إذا تغير الضغط داخل الشعيرات الدموية أو أصبحت الشعيرات مرتشحة أكثر من اللازم. عدم قدرة الجهاز الليمفاوي على تصريف السائل الليمفاوي. في حالة فشل القلب فسيحدث تغير في ضغط الدم، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى احتباس الماء بشكل خطير. إذا تأثر تدفق الدم إلى الكلى فيمكن أن تحدث مشاكل في تخلص الكلى من السوائل. يمكن أن يؤدي وزن الرحم على العروق الرئيسية للحوض إلى تراكم السوائل في الجسم أثناء الحمل. يمكن أن يسبب عدم النشاط البدني في بعض الأحيان إلى احتباس الماء. يحتاج البشر إلى مستوى معين من البروتينات لتحقيق توازن للماء في الجسم، ويسبب النقص الحاد في البروتين احتباس السوائل ويتسبب بشكل رئيسي في تضخم البطن. الهستامين الذي يتم تحريره في الجسم بسبب الالتهابات قد يسبب احتباس الماء. بعض الأدوية يمكن أن تسبب احتباس الماء الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) وتشمل الأمثلة الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين. حاصرات بيتا. اقرأ أيضا: تعرف على مرض احتباس البول Urinary retention احتباس الماء قبل الدورة الشهرية يحدث احتباس الماء وألم الثدي قبل الدورة الشهرية، ويقول الخبراء إن هذا يرجع إلى الاختلالات الهرمونية وبعض العوامل الغذائية، بما في ذلك: سوء التغذية. الملح أو الصوديوم. الحساسية. مرض الغدة الدرقية. مواضيع متعلقة فوائد السلق للرجيم .. يقلل من خطر السمنة ويساهم في انخفاض الوزن الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم ونصائح لفقدان الوزن تخلص من الوزن الذي اكتسبته في رمضان المشروم والرجيم .. ما علاقة المشروم بإنقاص الوزن؟ وتحذيرات هامة وجبات للرجيم .. ما الذي يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه؟ علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن يعتمد علاج احتباس الماء على عدة عوامل، بما في ذلك السبب الجذري، ومع ذلك فإن معظم الحالات ستحل دون علاج. يمكن وصف الأدوية، مثل مدرات البول التي تجعل الكلى تزيل السوائل من الدم، ولكن لا يوصى بالإكثار منها لأن تناولها لفترة طويلة قد يؤدي إلى الجفاف، وتفاقم احتباس الماء وقد يسبب تلف الكلى.
علاج تسرب الشعيرات الدموية leaky capillaries في هذه الحالة تحتفظ الأنسجة بالماء والبروتين، وقد تتسبب مدرات البول في إزالة السوائل من الدم بسرعة أكبر، بينما يستمر البروتين الموجود في الأنسجة في سحب السوائل من الدم إلى الأنسجة، وهذا يؤدي إلى جفاف الدم، في النهاية يمكن لمدرات البول أن تجعل استبقاء المياه أسوأ. سيقوم الطبيب بمعالجة سبب تسرب الشعيرات الدموية، وبما أنها ترتبط في كثير من الأحيان بمشكلة بروتينية، فسيتم إعطاء الأدوية التي تساعد على تفتيت البروتين في الأنسجة. قد يكون من الصعب على الطبيب التمييز بين احتباس الماء الناجم عن تسريب الشعيرات الدموية واحتباس السوائل لأسباب أخرى
العلاجات المنزلية أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الهندباء قد يكون فعالا في تقليل كمية المياه المحتجزة خلال يوم واحد. يمكن أن يساعد الحفاظ على رفع الساقين لمدة ثلاث أو أربع مرات يوميًا، كما يساعد النوم مع رفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب في تحسين الدورة الدموية وتصريف السائل. قد يساعد تدليك المنطقة المصابة أيضًا عند الضغط بقوة في اتجاه القلب
النظام الغذائي يجب الحد من تناول الصوديوم أو الملح، واستهلاك المزيد من المغنيسيوم، وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6.
نصائح للوقاية قد تساعد على تقليل أو منع أعراض احتباس الماء: فقدان الوزن.
التمرينات الرياضية المنتظمة. ارتداء الجوارب الداعمة إذا حدث احتجاز الماء في الأطراف السفلية. تجنب الجلوس والوقوف لفترة طويلة. أخذ فترات راحة من الجلوس والمشي بانتظام عند الانتهاء من الرحلات الطويلة. تجنب درجات الحرارة المرتفعة مثل الساونا. سيساعد نمط حياة متوازن وصحي في الحفاظ على الحد الأدنى من احتباس الماء
يتكون ما يصل إلى 70% من جسم الإنسان من الماء سواء في كل من داخل وخارج الخلايا، ويشير احتباس السوائل إلى تراكم مفرط للسوائل في الجهاز الدوري أو أنسجة الجسم أو التجويفات في الجسم، ويمكن أن يحدث في العديد من مناطق مختلفة من الجسم ولأسباب مختلفة
من أهم أعراض احتباس السوائل في الجسم زيادة الوزن أيضًا وتشمل الأعراض الأخرى: تغير لون الجلد. مناطق الجلد تبقى بارزة عند دفعها بإصبع مما يعرف باسم الوذمة المنطبعة pitting edema. ألم في الأطراف.
تصلب في المفاصل
هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتباس الماء، يستخدم جسم الإنسان نظام معقد من الهرمونات والمواد الشبيهة بالهرمونات تسمى البروستاغلاندينات لتنظيم مستويات المياه، وهذا يعني أنه يمكن إخراج الماء الزائد بسرعة من الكليتين على شكل بول، وبالمثل فإن شرب كمية أقل من السوائل يعني أنه سيتم إنتاج كمية أقل من البول، ويمكن أن يحدث احتباس المياه نتيجة للتغيرات في هذا النظام، أو مجموعة من المحفزات الأخرى. وتشمل أسباب احتباس السوائل ما يلي:
1/ قد يحدث احتباس الماء إذا تغير الضغط داخل الشعيرات الدموية أو أصبحت الشعيرات مرتشحة أكثر من اللازم.
2/عدم قدرة الجهاز الليمفاوي على تصريف السائل الليمفاوي. 3/في حالة فشل القلب فسيحدث تغير في ضغط الدم، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى احتباس الماء بشكل خطير. 4/إذا تأثر تدفق الدم إلى الكلى فيمكن أن تحدث مشاكل في تخلص الكلى من السوائل.
يمكن أن يؤدي وزن الرحم على العروق الرئيسية للحوض إلى تراكم السوائل في الجسم أثناء الحمل.
5/يمكن أن يسبب عدم النشاط البدني في بعض الأحيان إلى احتباس الماء.
يحتاج البشر إلى مستوى معين من البروتينات لتحقيق توازن للماء في الجسم،
ويسبب النقص الحاد في البروتين احتباس السوائل ويتسبب بشكل رئيسي في تضخم البطن.
الهستامين الذي يتم تحريره في الجسم بسبب الالتهابات قد يسبب احتباس الماء. بعض الأدوية يمكن أن تسبب احتباس الماء الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) وتشمل الأمثلة الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين. حاصرات بيتا.
سترون فوائد عصير الليمون الدافئ فوائد البرتقال للعظام استخدام الموبايل بكثرة دواء فينديميترازين لإنقاص الوزن بالون المعدة لإنقاص الوزن تكميم المعدة بالمنظار الداخلي افضل بروتين للتخسيس علاج السمنة بطرق مختلفة اورليستات لفقدان الوزن افضل جبن للدايت السعرات الحرارية في الالبان فوائد التفاح الاخضر للتخسيس السعرات الحرارية في البقوليات فوائد الزبادى والليمون للتخسيس هل الرجيم يؤثر على حجم الثدي
هل الرجيم يؤثر على التبويض نظام غذائي للرجيم
هل الرجيم يؤثر على الانتصاب اثر الرجيم على الدورة الشهرية اسباب الدوخة اثناء الرجيم
هل الرجيم يؤثر على الرضاعة هل الرجيم يسبب الم في المعدة هل الرجيم يسبب مرض السكر
احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن .. الأسباب وطرق العلاج والوقاية الرئيسية » الحمية والتغذية »
علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن نصائح الوقاية يتكون ما يصل إلى 70% من جسم الإنسان من الماء سواء في كل من داخل وخارج الخلايا، ويشير احتباس السوائل إلى تراكم مفرط للسوائل في الجهاز الدوري أو أنسجة الجسم أو التجويفات في الجسم، ويمكن أن يحدث في العديد من مناطق مختلفة من الجسم ولأسباب مختلفة،
أسباب وعلاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن .
أسباب احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن هناك العديد من الأسباب المحتملة لاحتباس الماء، يستخدم جسم الإنسان نظام معقد من الهرمونات والمواد الشبيهة بالهرمونات تسمى البروستاغلاندينات لتنظيم مستويات المياه، وهذا يعني أنه يمكن إخراج الماء الزائد بسرعة من الكليتين على شكل بول، وبالمثل فإن شرب كمية أقل من السوائل يعني أنه سيتم إنتاج كمية أقل من البول، ويمكن أن يحدث احتباس المياه نتيجة للتغيرات في هذا النظام، أو مجموعة من المحفزات الأخرى. وتشمل أسباب احتباس السوائل ما يلي: قد يحدث احتباس الماء إذا تغير الضغط داخل الشعيرات الدموية أو أصبحت الشعيرات مرتشحة أكثر من اللازم. عدم قدرة الجهاز الليمفاوي على تصريف السائل الليمفاوي. في حالة فشل القلب فسيحدث تغير في ضغط الدم، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى احتباس الماء بشكل خطير. إذا تأثر تدفق الدم إلى الكلى فيمكن أن تحدث مشاكل في تخلص الكلى من السوائل. يمكن أن يؤدي وزن الرحم على العروق الرئيسية للحوض إلى تراكم السوائل في الجسم أثناء الحمل. يمكن أن يسبب عدم النشاط البدني في بعض الأحيان إلى احتباس الماء. يحتاج البشر إلى مستوى معين من البروتينات لتحقيق توازن للماء في الجسم، ويسبب النقص الحاد في البروتين احتباس السوائل ويتسبب بشكل رئيسي في تضخم البطن. الهستامين الذي يتم تحريره في الجسم بسبب الالتهابات قد يسبب احتباس الماء. بعض الأدوية يمكن أن تسبب احتباس الماء الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) وتشمل الأمثلة الأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين. حاصرات بيتا. اقرأ أيضا: تعرف على مرض احتباس البول Urinary retention احتباس الماء قبل الدورة الشهرية يحدث احتباس الماء وألم الثدي قبل الدورة الشهرية، ويقول الخبراء إن هذا يرجع إلى الاختلالات الهرمونية وبعض العوامل الغذائية، بما في ذلك: سوء التغذية. الملح أو الصوديوم. الحساسية. مرض الغدة الدرقية. مواضيع متعلقة فوائد السلق للرجيم .. يقلل من خطر السمنة ويساهم في انخفاض الوزن الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم ونصائح لفقدان الوزن تخلص من الوزن الذي اكتسبته في رمضان المشروم والرجيم .. ما علاقة المشروم بإنقاص الوزن؟ وتحذيرات هامة وجبات للرجيم .. ما الذي يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه؟ علاج احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن يعتمد علاج احتباس الماء على عدة عوامل، بما في ذلك السبب الجذري، ومع ذلك فإن معظم الحالات ستحل دون علاج. يمكن وصف الأدوية، مثل مدرات البول التي تجعل الكلى تزيل السوائل من الدم، ولكن لا يوصى بالإكثار منها لأن تناولها لفترة طويلة قد يؤدي إلى الجفاف، وتفاقم احتباس الماء وقد يسبب تلف الكلى.
علاج تسرب الشعيرات الدموية leaky capillaries في هذه الحالة تحتفظ الأنسجة بالماء والبروتين، وقد تتسبب مدرات البول في إزالة السوائل من الدم بسرعة أكبر، بينما يستمر البروتين الموجود في الأنسجة في سحب السوائل من الدم إلى الأنسجة، وهذا يؤدي إلى جفاف الدم، في النهاية يمكن لمدرات البول أن تجعل استبقاء المياه أسوأ. سيقوم الطبيب بمعالجة سبب تسرب الشعيرات الدموية، وبما أنها ترتبط في كثير من الأحيان بمشكلة بروتينية، فسيتم إعطاء الأدوية التي تساعد على تفتيت البروتين في الأنسجة. قد يكون من الصعب على الطبيب التمييز بين احتباس الماء الناجم عن تسريب الشعيرات الدموية واحتباس السوائل لأسباب أخرى
العلاجات المنزلية أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الهندباء قد يكون فعالا في تقليل كمية المياه المحتجزة خلال يوم واحد. يمكن أن يساعد الحفاظ على رفع الساقين لمدة ثلاث أو أربع مرات يوميًا، كما يساعد النوم مع رفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب في تحسين الدورة الدموية وتصريف السائل. قد يساعد تدليك المنطقة المصابة أيضًا عند الضغط بقوة في اتجاه القلب
النظام الغذائي يجب الحد من تناول الصوديوم أو الملح، واستهلاك المزيد من المغنيسيوم، وتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6.
نصائح للوقاية قد تساعد على تقليل أو منع أعراض احتباس الماء: فقدان الوزن.
التمرينات الرياضية المنتظمة. ارتداء الجوارب الداعمة إذا حدث احتجاز الماء في الأطراف السفلية. تجنب الجلوس والوقوف لفترة طويلة. أخذ فترات راحة من الجلوس والمشي بانتظام عند الانتهاء من الرحلات الطويلة. تجنب درجات الحرارة المرتفعة مثل الساونا. سيساعد نمط حياة متوازن وصحي في الحفاظ على الحد الأدنى من احتباس الماء